Disclaimer m.b.t gezondheidsdoelen
De informatie op deze pagina is geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of specialist om te bepalen of supplementen geschikt zijn voor jouw gezondheidssituatie of medicijngebruik.
Wat is weerstand?
Je weerstand is het natuurlijke verdedigingssysteem van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je afweercellen reageren op virussen, bacteriën en andere indringers van buitenaf. Een goed werkend immuunsysteem helpt om je lichaam in balans te houden, ook bij stress, vermoeidheid of herstel na ziekte.
Je weerstand wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals voeding, slaap, leeftijd, beweging, zonlicht, maar ook door je darmgezondheid en langdurige stress. Daardoor heeft niet iedereen dezelfde behoefte aan ondersteuning. Soms kan je lichaam net wat extra’s gebruiken om goed te blijven functioneren.
Supplementen kunnen daarbij helpen, zeker in periodes waarin je weerstand onder druk staat of je via voeding niet genoeg binnenkrijgt. Ze zijn geen vervanging voor een gezonde leefstijl, maar kunnen je lichaam wel de extra bouwstoffen geven die het nodig heeft om optimaal te functioneren.
Wat zijn weerstand supplementen?
Weerstand supplementen zijn speciaal ontwikkeld om je immuunsysteem te ondersteunen. Ze bevatten vitamines, mineralen en andere stoffen die jouw lichaam helpen om sterk te blijven in periodes waarin je wat extra ondersteuning kunt gebruiken, bijvoorbeeld tijdens de winter, bij herstel na ziekte of bij langdurige vermoeidheid.
Sommige supplementen bevatten één specifieke stof, zoals vitamine C of zink, terwijl andere formules meerdere voedingsstoffen combineren. Het doel is altijd hetzelfde: jouw lichaam ondersteunen op momenten dat je weerstand wat lager is.
Weerstand supplementen zijn geen wondermiddel, maar ze kunnen helpen om tekorten aan te vullen en je immuunsysteem weer op kracht te brengen. Zeker als je niet dagelijks alle voedingsstoffen binnenkrijgt via je voeding, kunnen ze een waardevolle aanvulling zijn.
Belangrijke vitaminen voor je weerstand
Verschillende vitamines en mineralen spelen een rol in het functioneren van je immuunsysteem. Sommige beschermen de cellen, andere helpen bij de aanmaak of activering van afweercellen. Dit zijn de belangrijkste:
Vitamine A
Vitamine A ondersteunt de slijmvliezen in je neus, longen en darmen: de eerste verdedigingslinie van je lichaam. Daarnaast helpt het bij de aanmaak van immuuncellen die indringers herkennen en uitschakelen.
Vitamine B6, B11 en B12
Deze B-vitaminen helpen bij de aanmaak van afweercellen en ondersteunen het energieniveau, wat belangrijk is tijdens herstel of vermoeidheid.
- B6 draagt bij aan de productie van antistoffen.
- B11 (folaat) helpt bij celdeling en vernieuwing.
- B12 ondersteunt de aanmaak van witte bloedcellen en vermindert vermoeidheid.
Vitamine C
Vitamine C is een van de bekendste vitamines voor de weerstand. Het helpt witte bloedcellen beter te functioneren en beschermt lichaamscellen tegen oxidatieve stress. Je lichaam gebruikt meer vitamine C tijdens stress of ziekte, waardoor extra aanvulling soms gewenst is.
Vitamine D
Vitamine D is essentieel voor de aanmaak en activatie van immuuncellen. In Nederland hebben veel mensen een tekort in de herfst en winter, omdat er dan minder zonlicht is. Suppletie is daarom in deze maanden sterk aan te raden.
Zink en selenium
Naast vitamines spelen ook mineralen een belangrijke rol. Zink helpt bij de aanmaak van afweercellen en ondersteunt de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Selenium draagt bij aan het functioneren van het immuunsysteem en werkt als antioxidant.
Bij 123vitamines vind je diverse supplementen die deze voedingsstoffen combineren in een uitgebalanceerde formule, speciaal ontwikkeld voor het ondersteunen van de weerstand.
Wanneer is extra ondersteuning nodig?
Je weerstand is niet elke dag hetzelfde. Soms ben je beter bestand tegen prikkels van buitenaf, andere momenten kan je lichaam wel wat hulp gebruiken. In de volgende situaties is extra ondersteuning vaak zinvol:
- In de herfst en winter: Minder zonlicht betekent minder vitamine D, en virussen verspreiden zich sneller. Supplementen met vitamine D en C helpen om je weerstand op peil te houden.
- Bij langdurige stress of vermoeidheid: Stress en slaapgebrek verzwakken het immuunsysteem. Magnesium en B-vitamines kunnen helpen om je energieniveau te ondersteunen en spanning te verminderen.
- Na ziekte of medicijngebruik: Je lichaam verbruikt dan extra voedingsstoffen om te herstellen. Supplementen met zink, vitamine C en D ondersteunen dat herstelproces.
- Bij een eenzijdig voedingspatroon: Weinig groente, fruit of eiwitten betekent vaak ook minder vitamines en mineralen. Een multivitamine kan dan een goede aanvulling zijn.
- Bij een verhoogde behoefte: Ouderen, zwangere vrouwen of intensieve sporters hebben vaak meer behoefte aan bepaalde voedingsstoffen. Een gerichte aanvulling helpt het lichaam in balans te blijven.
Voor elk gezondheidsdoel de juiste ondersteuning
Of je nu jouw weerstand wilt verhogen, meer energie wilt krijgen of je huid en haar extra wilt verzorgen, bij 123vitamines vind je altijd de juiste supplementen voor elk gezondheidsdoel. Alle producten in ons assortiment zijn zorgvuldig geselecteerd op kwaliteit en samenstelling, zodat jij jouw lichaam kunt geven wat het nodig heeft. Bestel eenvoudig online en geef jouw gezondheid elke dag de aandacht die het verdient.
