Kalium

Kalium is een mineraal dat belangrijk is voor de waterbalans en het reguleren van de vochtuitwisseling tussen cellen en weefsels. Kalium heeft een positieve werking op de bloeddruk en is belangrijk voor een normale spierfunctie. Een kaliumtekort kan voorkomen bij vochtverlies, bijvoorbeeld door hevig braken en ernstige diarree. Kalium tabletten kunnen bijdragen om het weer op niveau te krijgen. Lees meer

7 resultaten

7 resultaten
Pharma Nord Bio-Bloeddruk + Kalium - 180 stuks
Pharma Nord Bio-Bloeddruk + Kalium - 180 stuks
Adviesprijs45,00 (adviesprijs) Verkoopprijs31,49 30% korting
Orthica Kalium-250 - 60 tabletten
Orthica Kalium-250 - 60 tabletten
Adviesprijs15,10 (adviesprijs) Verkoopprijs12,84 15% korting
Vitals Kalium 200 mg - 100 capsules
Vitals Kalium 200 mg - 100 capsules
Adviesprijs23,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,96 25% korting
Orthica Kalium-100  - 90 tabletten
Orthica Kalium-100 - 90 tabletten
Adviesprijs10,00 (adviesprijs) Verkoopprijs9,03 10% korting
AOV 562 Kalium Citraat - 90 vcaps
AOV 562 Kalium Citraat - 90 vcaps
Adviesprijs17,40 (adviesprijs) Verkoopprijs13,37 23% korting
NOW  Kalium gluconaat 100 mg - 100 tabletten
NOW Kalium gluconaat 100 mg - 100 tabletten
Adviesprijs13,95 (adviesprijs) Verkoopprijs12,05 14% korting
Pharma Nord Bio-Bloeddruk + Kalium - 90 stuks
Pharma Nord Bio-Bloeddruk + Kalium - 90 stuks
Adviesprijs29,95 (adviesprijs) Verkoopprijs20,96 30% korting

Wat is kalium?

*Kalium werkt samen met chloride en natrium bij het regelen van de vochtbalans en de bloeddruk in het lichaam. Het draagt bij aan een normale werking van de:

  • Bloeddruk
  • Spierfunctie
  • Zenuwstelsel

Waar zit kalium in?

Kalium zit in veel voedingsmiddelen. Het mineraal zit voornamelijk in fruit, aardappelen, groente, vlees, vis, melkproducten en noten. 

Het lichaam neemt ongeveer 90% van al het kalium wat uit voeding gehaald wordt op. Het lichaam zorgt ervoor dat er voldoende kalium in het bloed en cellen zit, zowel niet te weinig als te veel. 

Hoe herken ik een tekort aan kalium?

Een tekort kan voorkomen als er een te lage inname is van het mineraal. Een tekort door voeding komt niet snel voor. Een tekort kan wel voorkomen als je ziek bent, door bijvoorbeeld braken, diarree en het gebruik van plaspillen. Het lichaam verliest dan te veel vocht in een korte tijd. 

*Symptomen van een kaliumtekort kunnen zijn:

  • Vermoeidheid
  • Verzwakte spieren
  • Constipatie

Bij een tekort in het belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan kalium. Het wordt ook aangeraden om, in overleg met een arts, kalium tabletten te gebruiken. 

Kalium supplementen zijn verkrijgbaar in capsules en tabletten. 

Bronvermelding: *www.orthokennis.nl/nutrienten/kalium