Wanneer gebruik je een multivitamine?
*Een multivitamine kan een goede aanvulling zijn voor iedereen: man, vrouw enkinderen van alle leeftijden. Er zijn een aantal groepen mensen waarbij het wordt aangeraden om een supplement te gebruiken:
- Ouderen die weinig eten
- Mensen die een eenzijdig eetpatroon hebben
- Mensen die extreem een (afval)dieet volgen
Multivitamine supplement voor iedereen
De multivitamine supplementen zijn vaak gericht op specifieke doelgroepen, zoals kinderen, vrouwen en mannen. Tegenwoordig zie je ook steeds meer multivitamines speciaal voor veganisten en vegetariërs. Elke doelgroep heeft weer verschillende behoeftes aan vitamines.
Een supplement bestaat uit verschillende mineralen, vitamines en spoorelementen. In sommige multivitamines zijn ook nog extra stoffen toegevoegd, bijvoorbeeld pro-vitamines, kruidenextracten en antioxidanten.
Ze bestaan in verschillende doseringen en vormen, zoals hoog gedoseerde en laag gedoseerde multi’s in capsule-, poeder-, en tabletvorm.
Bronvermelding: *www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/voedingssupplementen
