Omega 3 visolie

Omega 3-vetzuren staan bekend om hun veelzijdige werking. Het beschermd bijvoorbeeld tegen hart- en vaatziekte en passen in een gezonde voeding. De bekendste bron van omega-3 is vis, er zijn ook plantaardige bronnen, zoals lijnzaadolie. Het lichaam kan omega-3 vetzuren niet zelf aanmaken. Hierdoor kan een supplement een goede toevoeging zijn, voornamelijk bij een veganistische of vegetarische voedingspatroon. Lees meer

66 resultaten

66 resultaten
Arctic Blue Omega 3 Pure Arctische Visolie met Vitamine D - 250 Milliliter
Arctic Blue Omega 3 Pure Arctische Visolie met Vitamine D...
Adviesprijs27,90 (adviesprijs) Verkoopprijs23,17 17% korting
VitaKruid Visolie 1400 TG met D3
VitaKruid Visolie 1400 TG met D3
Adviesprijs41,90 (adviesprijs) Verkoopprijs30,89 26% korting
VitaKruid Visolie Forte - 90 Softgels
VitaKruid Visolie Forte - 90 Softgels
Adviesprijs26,90 (adviesprijs) Verkoopprijs19,82 26% korting
Arctic Blue Omega 3 Pure Algenolie DHA & EPA - 150 Milliliter
Arctic Blue Omega 3 Pure Algenolie DHA & EPA - 150 Millil...
Adviesprijs49,90 (adviesprijs) Verkoopprijs39,90 20% korting
Möller's Omega-3 Citroen - 250 ml
Möller's Omega-3 Citroen - 250 ml
Adviesprijs22,68 (adviesprijs) Verkoopprijs17,93 21% korting
Möller's Omega-3 Tutti Frutti - 250 ml
Möller's Omega-3 Tutti Frutti - 250 ml
Adviesprijs22,68 (adviesprijs) Verkoopprijs17,93 21% korting
VitaKruid Vegan Omega-3 Algenolie - 50 Milliliter
VitaKruid Vegan Omega-3 Algenolie - 50 Milliliter
Adviesprijs29,90 (adviesprijs) Verkoopprijs22,04 26% korting
Arctic Blue Omega 3 Pure Visolie Kids - 150 Milliliter
Arctic Blue Omega 3 Pure Visolie Kids - 150 Milliliter
Adviesprijs17,90 (adviesprijs) Verkoopprijs14,34 20% korting
Arctic Blue Omega 3 Pure Visolie met Vitamine D - 150 Milliliter
Arctic Blue Omega 3 Pure Visolie met Vitamine D - 150 Mil...
Adviesprijs17,90 (adviesprijs) Verkoopprijs14,34 20% korting
VitaKruid Vegan Omega-3
VitaKruid Vegan Omega-3
Adviesprijs41,90 (adviesprijs) Verkoopprijs30,89 26% korting
Arctic Blue Omega 3 Visolie - 60 capsules
Arctic Blue Omega 3 Visolie - 60 capsules
Adviesprijs12,90 (adviesprijs) Verkoopprijs11,20 13% korting
Arctic Blue Omega 3 Algenolie - 90 Capsules
Arctic Blue Omega 3 Algenolie - 90 Capsules
Adviesprijs24,90 (adviesprijs) Verkoopprijs21,63 13% korting
AOV 704 Visolie 1000 mg - 120 Vegetarische capsules
AOV 704 Visolie 1000 mg - 120 Vegetarische capsules
Adviesprijs41,95 (adviesprijs) Verkoopprijs29,27 30% korting
Orthica GLA & EPA - 180 Softgels
Orthica GLA & EPA - 180 Softgels
Adviesprijs41,95 (adviesprijs) Verkoopprijs27,48 34% korting
Mattisson Omega 3 visolie - 120 capsules
Mattisson Omega 3 visolie - 120 capsules
Adviesprijs18,95 (adviesprijs) Verkoopprijs15,14 20% korting
CellCare Omega-3 Krill - 120 Capsules
CellCare Omega-3 Krill - 120 Capsules
Adviesprijs54,25 (adviesprijs) Verkoopprijs43,38 20% korting
Arctic Blue Omega 3 Algenolie DHA & EPA - 90 Capsules
Arctic Blue Omega 3 Algenolie DHA & EPA - 90 Capsules
Adviesprijs29,90 (adviesprijs) Verkoopprijs25,42 15% korting
VitOrtho Omega-3 Algenolie Vegan - 60 vcaps
VitOrtho Omega-3 Algenolie Vegan - 60 vcaps
Adviesprijs25,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,84 24% korting
NOW  Omega-3 Plus - 60 softgels
NOW Omega-3 Plus - 60 softgels
Adviesprijs24,50 (adviesprijs) Verkoopprijs19,15 22% korting
VitaKruid Q10 Ubiquinol 50 mg & Omega-3 325 mg - 60 Capsules
VitaKruid Q10 Ubiquinol 50 mg & Omega-3 325 mg - 60 Capsules
Adviesprijs49,90 (adviesprijs) Verkoopprijs36,78 26% korting
Mattisson Vegan Omega 3 Algenolie - 120 vcaps
Mattisson Vegan Omega 3 Algenolie - 120 vcaps
Adviesprijs32,95 (adviesprijs) Verkoopprijs24,07 27% korting
Testa Omega 3 Algenolie - 45 Vegetarische capsules
Testa Omega 3 Algenolie - 45 Vegetarische capsules
Adviesprijs21,95 (adviesprijs) Verkoopprijs21,16
Arctic Blue Omega 3 Algenolie - 60 capsules
Arctic Blue Omega 3 Algenolie - 60 capsules
Adviesprijs16,90 (adviesprijs) Verkoopprijs14,37 15% korting
Vitals Teunisbloemolie - 100 Softgels
Vitals Teunisbloemolie - 100 Softgels
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,24 23% korting

Waar is omega 3 visolie goed voor?

Omega 3 visolie vetzuren zijn essentiële onverzadigde vetzuren. De belangrijkste typen zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA), en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur, terwijl EPA en DHA vooral bekend staan als visvetzuren die voornamelijk in vis voorkomen.

Uit onderzoek blijkt dat omega 3 visolie een positieve invloed kan hebben op verschillende gezondheidsaspecten:

  • Bloeddruk: Een supplement van 4 gram EPA en DHA per dag kan de bovendruk met ongeveer 4,5 mm Hg verlagen.
  • Hart- en vaatziekten: Regelmatige consumptie, bijvoorbeeld via een wekelijkse portie vis, kan de kans op hart- en vaatziekten verminderen.
  • Zwangerschap: Tijdens de zwangerschap draagt omega 3 visolie bij aan de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van de baby. Het kan ook het risico op vroeggeboorte verlagen.

Waar zit omega 3 visolie in?

ALA, een essentieel vetzuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken, is te vinden in plantaardige bronnen zoals lijnzaadolie, sojaolie, walnoten, en in kleinere hoeveelheden in vlees en groene bladgroenten.

EPA en DHA komen voornamelijk voor in vis, schaal- en schelpdieren. Andere bronnen zijn:

  • Margarines met toegevoegde vetzuren
  • Sommige vleessoorten
  • Omega 3 visolie-capsules als supplement

Omdat vissen EPA en DHA niet zelf aanmaken, halen ze deze vetzuren uit algen. Voor vegetariërs en veganisten zijn er supplementen beschikbaar met algenolie, een plantaardig alternatief voor visolie.

Omega 3 visolie supplementen

Omega 3 visolie en algenolie zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules, softgels of druppels. Bekende merken zoals Royal Green, Orthica, Arctic Blue, Minami en Vitals bieden hoogwaardige supplementen die geschikt zijn voor uiteenlopende behoeften. Deze merken zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij speciaalzaken en webshops zoals 123vitamines. Ze bieden een praktische manier om voldoende EPA en DHA binnen te krijgen, vooral als je weinig vis eet. 


Bronvermelding: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/omega-3.aspx