Vitamine C

Vitamine C (ascorbinezuur) is de bekendste vitamine. Het menselijk lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, in tegenstelling tot de meeste gewervelde dieren. Daarom wordt er vaak een vitamine C supplement gebruikt om het op peil te houden. De vitamine bevat antioxidanten en beschermt de cellen tegen schade. Daarnaast draagt het ook bij aan de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en een goede weerstand. Lees meer

75 resultaten

75 resultaten
VitaKruid Gebufferde Vitamine C - 150 Vegetarische capsules
VitaKruid Gebufferde Vitamine C - 150 Vegetarische capsules
Adviesprijs39,90 (adviesprijs) Verkoopprijs29,40 26% korting
Vitals Vitamine C 1000 mg - 100 Tabletten
Vitals Vitamine C 1000 mg - 100 Tabletten
Adviesprijs19,95 (adviesprijs) Verkoopprijs15,39 23% korting
ALFytal Total Body C-500 (module 3) - 90 Vegetarische capsules
ALFytal Total Body C-500 (module 3) - 90 Vegetarische cap...
Adviesprijs26,75 (adviesprijs) Verkoopprijs23,81 11% korting
VitaKruid Gebufferde Vitamine C - 100 Vegetarische capsules
VitaKruid Gebufferde Vitamine C - 100 Vegetarische capsules
Adviesprijs26,90 (adviesprijs) Verkoopprijs19,82 26% korting
Orthica C-1000 - 180 Tabletten
Orthica C-1000 - 180 Tabletten
Adviesprijs39,95 (adviesprijs) Verkoopprijs28,42 29% korting
Vitals Ester-C 1000 mg - 90 Tabletten
Vitals Ester-C 1000 mg - 90 Tabletten
Adviesprijs34,95 (adviesprijs) Verkoopprijs26,94 23% korting
Essential Organics B-Plex + C - 90 Tabletten
Essential Organics B-Plex + C - 90 Tabletten
Adviesprijs25,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,20 26% korting
A.Vogel Echinaforce Junior + Vitamine C (framboos) - 80 kauwtabletten
A.Vogel Echinaforce Junior + Vitamine C (framboos) - 80 k...
Adviesprijs11,99 (adviesprijs) Verkoopprijs9,31 22% korting
Vitals Vitamine C + Magnesium - 90 capsules
Vitals Vitamine C + Magnesium - 90 capsules
Adviesprijs29,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,96 20% korting
Orthica C-1000 SR - 90 Tabletten
Orthica C-1000 SR - 90 Tabletten
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs18,71 25% korting
VitOrtho Vitamine C Liposomaal - 100 Milliliter
VitOrtho Vitamine C Liposomaal - 100 Milliliter
Adviesprijs20,95 (adviesprijs) Verkoopprijs16,69 20% korting
AOV 316 Vitamine C 1000 - 180 tabletten
AOV 316 Vitamine C 1000 - 180 tabletten
Adviesprijs31,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,32 27% korting
Orthica C-1500 SR - 90tb
Orthica C-1500 SR - 90tb
Adviesprijs29,85 (adviesprijs) Verkoopprijs26,00 13% korting
AOV 333 Vitamine C Ascorbyl palmitaat - 60 Gram
AOV 333 Vitamine C Ascorbyl palmitaat - 60 Gram
Adviesprijs29,50 (adviesprijs) Verkoopprijs21,54 27% korting
Roter Vitamine C Bruis 1000 mg duo pack - 40 bruistabletten
Roter Vitamine C Bruis 1000 mg duo pack - 40 bruistabletten
Adviesprijs9,89 (adviesprijs) Verkoopprijs9,00 9% korting
A.Vogel Echinaforce kauwtabletten sterk + Vitamine C - 60 kauwtabletten
A.Vogel Echinaforce kauwtabletten sterk + Vitamine C - 60...
Adviesprijs19,99 (adviesprijs) Verkoopprijs15,51 22% korting
AOV 330 Vitamine C Ascorbinezuur - 250 Gram
AOV 330 Vitamine C Ascorbinezuur - 250 Gram
Adviesprijs27,50 (adviesprijs) Verkoopprijs19,32 30% korting
Nutalis Vitamine C - 90 Gram
Nutalis Vitamine C - 90 Gram
Adviesprijs26,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,50 13% korting
Vitals Vitamine C 250 mg - 60 Capsules
Vitals Vitamine C 250 mg - 60 Capsules
Adviesprijs34,95 (adviesprijs) Verkoopprijs27,95 20% korting
Vitals Vitamine C poeder (calciumascorbaat) - 200 Gram
Vitals Vitamine C poeder (calciumascorbaat) - 200 Gram
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,94 20% korting
Epigenar Vitamine C poeder Calciumascorbaat - 200 Gram
Epigenar Vitamine C poeder Calciumascorbaat - 200 Gram
Adviesprijs18,49 (adviesprijs) Verkoopprijs13,99 24% korting
AOV 332 Vitamine C magnesiumascorbaat - 250 Gram
AOV 332 Vitamine C magnesiumascorbaat - 250 Gram
Adviesprijs48,95 (adviesprijs) Verkoopprijs35,24 28% korting
NOW  C-1000 - 250 vcaps
NOW C-1000 - 250 vcaps
Adviesprijs41,95 (adviesprijs) Verkoopprijs33,31 21% korting
NOW  C-1000 - 250 tabletten
NOW C-1000 - 250 tabletten
Adviesprijs39,95 (adviesprijs) Verkoopprijs31,51 21% korting

Wat is vitamine C?

Vitamine C is wateroplosbaar en heeft een antioxidant functie. Deze functie is belangrijk voor gezonde cellen en weefsels. De vitamine komt in het hele lichaam voor, voornamelijk in de bijnieren, lever en skeletspieren. Vitamine C speelt een grote rol bij het aanmaken van collageen en het gezond houden van bloedvaten. Het beïnvloedt ook het energieniveau en het immuunsysteem. 

Het lichaam maakt zelf geen vitamine C aan. Het is daarom belangrijk om de juiste voeding te eten die rijk is aan deze vitamine. Je kan dit ook aanvullen door een supplement te slikken, dit kan in vorm van bruistabletten, kauwtabletten of capsules. Er bestaan ook speciale vitamine C supplementen voor kinderen

Hoe herken je een tekort aan vitamine C?

Bij een langdurig en ernstig tekort aan vitamine C kan je weerstand verminderen en wondgenezing vertragen. *Daarnaast zijn de volgende symptomen o.a. tekenen van een tekort:

  • Vermoeidheid
  • Gebrek aan eetlust
  • Bloedend tandvlees
  • Spierpijn
  • Snel blauwe plekken krijgen

Hoe krijg je voldoende vitamine C binnen?

Met een gezonde en gevarieerde voeding krijg je de juiste hoeveelheid vitamine C binnen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is voor zowel mannen als vrouwen vanaf 14 jaar 75 milligram. Vitamine C krijg je voornamelijk binnen door groenten, fruit en aardappelen te eten. Bepaalde koolsoorten, citrusvruchten, paprika, kiwi’s en bessen bevatten ook veel vitamine C. 

Vitamine C supplementen zijn verkrijgbaar in capsules, druppels, tabletten en kauwtabletten van o.a. AOV, Royal Green en VitOrtho. 

Bronvermelding: *www.orthokennis.nl/nutrienten/vitamine%20C

www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-c.aspx