Vitamine B12

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, behoort tot de groep vitamine B. Het is belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel. Vitamine B12 is alleen in dierlijke producten te vinden, zoals vis, vlees, eieren en melk. Vitamine B12 supplementen worden daarom veel gebruikt door vegetariërs en veganisten om een tekort te voorkomen. Lees meer

32 resultaten

32 resultaten
VitaKruid B12 Combi 6000 - 60 tabletten
VitaKruid B12 Combi 6000 - 60 tabletten
Adviesprijs34,90 (adviesprijs) Verkoopprijs26,69 24% korting
NOW  B12 Actief - 100 zuigtabletten
NOW B12 Actief - 100 zuigtabletten
Adviesprijs22,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,05 26% korting
Orthica B12 zuigtabletten - 90 zuigtabletten
Orthica B12 zuigtabletten - 90 zuigtabletten
Adviesprijs28,50 (adviesprijs) Verkoopprijs19,19 33% korting
NOW  Energy B12 - 75 sachets
NOW Energy B12 - 75 sachets
Adviesprijs21,50 (adviesprijs) Verkoopprijs18,28 15% korting
Orthica B12-1000 SR - 90 tabletten
Orthica B12-1000 SR - 90 tabletten
Adviesprijs25,50 (adviesprijs) Verkoopprijs17,94 30% korting
Vitals Vitamine B12 2000 mcg - 100 zuigtabletten
Vitals Vitamine B12 2000 mcg - 100 zuigtabletten
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs20,21 19% korting
VitaKruid B12 Combi 10.000 - 60 tabletten
VitaKruid B12 Combi 10.000 - 60 tabletten
Adviesprijs42,90 (adviesprijs) Verkoopprijs33,04 23% korting
Vitals Vitamine B12 1000 mcg - 100 zuigtabletten
Vitals Vitamine B12 1000 mcg - 100 zuigtabletten
Adviesprijs16,95 (adviesprijs) Verkoopprijs14,21 16% korting
Vitals Vitamine B12 1000 mcg met folaat 500 mcg - 100 zuigtabletten
Vitals Vitamine B12 1000 mcg met folaat 500 mcg - 100 zui...
Adviesprijs29,95 (adviesprijs) Verkoopprijs22,46 25% korting
VitaKruid B12 1000 mcg Methylcobalamine - 100 tabletten
VitaKruid B12 1000 mcg Methylcobalamine - 100 tabletten
Adviesprijs17,90 (adviesprijs) Verkoopprijs14,32 20% korting
VitaKruid B12 Adenosylcobalamine 5000 mcg - 60 tabletten
VitaKruid B12 Adenosylcobalamine 5000 mcg - 60 tabletten
Adviesprijs26,90 (adviesprijs) Verkoopprijs22,86 15% korting
Vitals Vitamine B12 1000 mcg capsules - 100 capsules
Vitals Vitamine B12 1000 mcg capsules - 100 capsules
Adviesprijs22,95 (adviesprijs) Verkoopprijs16,89 26% korting
VitaKruid B12 Methylcobalamine 5000 mcg - 60 tabletten
VitaKruid B12 Methylcobalamine 5000 mcg - 60 tabletten
Adviesprijs14,90 (adviesprijs) Verkoopprijs12,66 15% korting
VitaKruid B12 Forte Plus - 60 tabletten
VitaKruid B12 Forte Plus - 60 tabletten
Adviesprijs22,90 (adviesprijs) Verkoopprijs17,52 23% korting
Royal Green Vitamine B12 - 60 vcaps
Royal Green Vitamine B12 - 60 vcaps
Adviesprijs25,95 (adviesprijs) Verkoopprijs21,81 16% korting
NOW  B12 Geheugen Formule 1000 mcg - 100 zuigtabletten
NOW B12 Geheugen Formule 1000 mcg - 100 zuigtabletten
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs18,36 26% korting
VitOrtho Vitamine B12 Liposomaal - 100 ml
VitOrtho Vitamine B12 Liposomaal - 100 ml
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,58 22% korting
VitOrtho Foliumzuur 400 mcg Actief met vitamine B12 - 60 tabletten
VitOrtho Foliumzuur 400 mcg Actief met vitamine B12 - 60 ...
Adviesprijs10,95 (adviesprijs) Verkoopprijs10,25 6% korting
SanoPharm Vitamine B12 - 60 zuigtablet
SanoPharm Vitamine B12 - 60 zuigtablet
Adviesprijs16,95 (adviesprijs) Verkoopprijs14,38 15% korting
Nutalis Intricobal Vitamine B12 - 60 tabletten
Nutalis Intricobal Vitamine B12 - 60 tabletten
Adviesprijs35,89 (adviesprijs) Verkoopprijs34,89
Proviform B12 1000 mcg Methylcobalamine - 90 zuigtabletten
Proviform B12 1000 mcg Methylcobalamine - 90 zuigtabletten
Adviesprijs15,95 (adviesprijs) Verkoopprijs13,08 18% korting
Orthica Co-enzym B12 zuigtablet - 60 zuigtabletten
Orthica Co-enzym B12 zuigtablet - 60 zuigtabletten
Adviesprijs21,65 (adviesprijs) Verkoopprijs14,90 31% korting
AOV 250 Vitamine B12 & Foliumzuur - 60 vcaps
AOV 250 Vitamine B12 & Foliumzuur - 60 vcaps
Adviesprijs24,90 (adviesprijs) Verkoopprijs17,09 31% korting
NOW  B12 1000 mcg en foliumzuur 100 mcg - 100 kauwtabletten
NOW B12 1000 mcg en foliumzuur 100 mcg - 100 kauwtabletten
Adviesprijs19,95 (adviesprijs) Verkoopprijs15,65 22% korting

Wat is vitamine B12? 

Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine die voornamelijk voorkomt in dierlijke producten. De vitamine kan wel opgeslagen worden in het lichaam, in tegenstelling tot andere wateroplosbare vitamines. Op deze manier kan je een voorraad opbouwen van de vitamine. 

Vitamine B12 kan voorkomen in plantaardige producten, zoals zeewier en algen. Een grote hoeveelheid in deze variant is niet actief en wordt weinig in het lichaam opgenomen. 

Wat voel je bij een vitamine B12 tekort?

Een vitamine B12 tekort kan leiden tot een vorm van bloedarmoede. *Door bloedarmoede kunnen o.a. de volgende klachten ontstaan:

  • Vermoeidheid
  • Hartkloppingen
  • Oorsuizen
  • Duizeligheid

*Daarnaast kan een tekort ook gevolgen hebben neurologisch gebied:

  • Spierzwakte in de benen
  • Tintelende vingers
  • Geheugenverlies
  • Stoornis in de coördinatie 

Tekort aan vitamine B12 bij veganisten en vegetariërs

Doordat het lichaam de vitamine kan opslaan in het lichaam, komt een tekort niet snel voor. Behalve als het lichaam een langere tijd niet voldoende vitamine B12 binnenkrijgt. Vaak raakt de voorraad pas op na enkele maanden, of zelfs een jaar. Dit komt vaak voor bij veganisten en vegetariërs.

Het wordt aangeraden, als je geen dierlijke producten eet, om een supplement of producten met toegevoegde vitamine B12 te gebruiken. Raadpleeg altijd een arts of diëtist voor een juiste dosering. Naast vitamine B12 supplementen zijn er ook multivitamines speciaal voor veganisten en vegetariërs ontwikkelt. Supplementen worden aangeboden van o.a. het merk Vitals, Vitakruid en VitOrtho

Er zijn geen bijwerkingen bekend aan een te veel van vitamine B12.

Bronvermelding: *www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-b12.aspx