Vitamine B12

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, behoort tot de groep vitamine B. Het is belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel. Vitamine B12 is alleen in dierlijke producten te vinden, zoals vis, vlees, eieren en melk. Vitamine B12 supplementen worden daarom veel gebruikt door vegetariërs en veganisten om een tekort te voorkomen. Lees meer

31 resultaten

31 resultaten
VitaKruid B12 Combi 6000 - 60 Tabletten
VitaKruid B12 Combi 6000 - 60 Tabletten
Adviesprijs34,90 (adviesprijs) Verkoopprijs25,72 26% korting
VitaKruid B12 1000 mcg Methylcobalamine - 100 Tabletten
VitaKruid B12 1000 mcg Methylcobalamine - 100 Tabletten
Adviesprijs16,90 (adviesprijs) Verkoopprijs12,49 26% korting
VitaKruid B12 Combi 10.000 - 60 Tabletten
VitaKruid B12 Combi 10.000 - 60 Tabletten
Adviesprijs42,90 (adviesprijs) Verkoopprijs31,73 26% korting
VitaKruid B12 Methylcobalamine 5000 mcg - 60 Tabletten
VitaKruid B12 Methylcobalamine 5000 mcg - 60 Tabletten
Adviesprijs17,90 (adviesprijs) Verkoopprijs13,23 26% korting
Nutalis Intricobal Vitamine B12 - 60 Tabletten
Nutalis Intricobal Vitamine B12 - 60 Tabletten
Adviesprijs35,95 (adviesprijs) Verkoopprijs31,36 13% korting
Vitals Vitamine B12 2000 mcg - 100 Zuigtabletten
Vitals Vitamine B12 2000 mcg - 100 Zuigtabletten
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,24 23% korting
NOW  B12 Actief - 100 zuigtabletten
NOW B12 Actief - 100 zuigtabletten
Adviesprijs22,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,90 22% korting
NOW  Energy B12 - 75 sachets
NOW Energy B12 - 75 sachets
Adviesprijs21,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,12 22% korting
Orthica B12 zuigtabletten - 90 Zuigtabletten
Orthica B12 zuigtabletten - 90 Zuigtabletten
Adviesprijs31,95 (adviesprijs) Verkoopprijs22,34 30% korting
Vitals Vitamine B12 1000 mcg met folaat 500 mcg - 100 zuigtabletten
Vitals Vitamine B12 1000 mcg met folaat 500 mcg - 100 zui...
Adviesprijs29,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,09 23% korting
Orthica B12-1000 SR - 90 Tabletten
Orthica B12-1000 SR - 90 Tabletten
Adviesprijs27,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,54 30% korting
Vitals Vitamine B12 1000 mcg - 100 Zuigtabletten
Vitals Vitamine B12 1000 mcg - 100 Zuigtabletten
Adviesprijs16,95 (adviesprijs) Verkoopprijs13,07 23% korting
VitaKruid B12 Adenosylcobalamine 5000 mcg - 60 Tabletten
VitaKruid B12 Adenosylcobalamine 5000 mcg - 60 Tabletten
Adviesprijs26,90 (adviesprijs) Verkoopprijs19,82 26% korting
VitaKruid B12 Forte Plus - 60 Tabletten
VitaKruid B12 Forte Plus - 60 Tabletten
Adviesprijs23,90 (adviesprijs) Verkoopprijs17,61 26% korting
Vitals Vitamine B12 1000 mcg capsules - 100 Capsules
Vitals Vitamine B12 1000 mcg capsules - 100 Capsules
Adviesprijs22,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,69 23% korting
AOV 250 Vitamine B12 & Foliumzuur - 60 Vegetarische capsules
AOV 250 Vitamine B12 & Foliumzuur - 60 Vegetarische capsules
Adviesprijs27,50 (adviesprijs) Verkoopprijs20,61 25% korting
Barinutrics Vitamine B12 I.F. - 90 Tabletten
Barinutrics Vitamine B12 I.F. - 90 Tabletten
Adviesprijs22,50 (adviesprijs) Verkoopprijs16,91 25% korting
Proviform B12 1000 mcg Methylcobalamine - 90 Zuigtabletten
Proviform B12 1000 mcg Methylcobalamine - 90 Zuigtabletten
Adviesprijs15,49 (adviesprijs) Verkoopprijs13,16 15% korting
VitOrtho B12 Actief Formule 1000 mcg - 60 Zuigtabletten
VitOrtho B12 Actief Formule 1000 mcg - 60 Zuigtabletten
Adviesprijs18,50 (adviesprijs) Verkoopprijs14,06 24% korting
Royal Green Vitamine B12 - 60 vcaps
Royal Green Vitamine B12 - 60 vcaps
Adviesprijs26,95 (adviesprijs) Verkoopprijs21,39 21% korting
Orthica Co-enzym B12 zuigtablet - 60 Zuigtabletten
Orthica Co-enzym B12 zuigtablet - 60 Zuigtabletten
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,45 30% korting
VitOrtho B12 Actief Formule 5000 mcg - 60 Zuigtabletten
VitOrtho B12 Actief Formule 5000 mcg - 60 Zuigtabletten
Adviesprijs29,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,35 22% korting
VitOrtho Foliumzuur 400 mcg Actief met vitamine B12 - 60 Tabletten
VitOrtho Foliumzuur 400 mcg Actief met vitamine B12 - 60 ...
Adviesprijs11,50 (adviesprijs) Verkoopprijs8,78 24% korting
SanoPharm Vitamine B12 - 60 zuigtablet
SanoPharm Vitamine B12 - 60 zuigtablet
Adviesprijs19,30 (adviesprijs) Verkoopprijs15,81 18% korting

Wat is vitamine B12? 

Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine die voornamelijk voorkomt in dierlijke producten. De vitamine kan daarbij ,in tegenstelling tot andere wateroplosbare vitamines, opgeslagen worden in het lichaam. Op deze manier kan je een hiervan een voorraad opbouwen.

Waar is vitamine B12 goed voor?

De voedingsstof B12, ook wel cobalamine genoemd, kent verschillende voordelen. Zo draagt het bij aan een normale vorming van rode bloedcellen en celdeling. Daarnaast activeert het je natuurlijke energie in het lichaam en is het goed voor homocysteïnemetabolisme en het normaal functioneren van het imuunsysteem. Verder ondersteunt de vitamine ook de vermindering van vermoeidheid en moeheid en speelt het daarnaast een belangrijke rol in de opbouw van zenuwcellen. 

Vitamine B12 tekort symptomen

Een tekort aan desbetreffende vitamine kan leiden tot een vorm van bloedarmoede. *Door bloedarmoede kunnen o.a. de volgende klachten ontstaan:

  • Vermoeidheid
  • Hartkloppingen
  • Oorsuizen
  • Duizeligheid

*Daarnaast kan een tekort ook gevolgen hebben op neurologisch gebied:

  • Spierzwakte in de benen
  • Tintelende vingers
  • Geheugenverlies
  • Stoornis in de coördinatie 

Tekort aan vitamine B12 bij veganisten en vegetariërs

Doordat het lichaam de vitamine kan opslaan in het lichaam, komt een tekort niet snel voor. Behalve op het moment dat het lichaam een langere tijd deze vitamine niet voldoende heeft binnengekregen. Vaak raakt de voorraad pas op na enkele maanden, of zelfs een jaar. Dit komt vaak voor bij veganisten en vegetariërs.

Het wordt aangeraden, als je geen dierlijke producten eet, om een supplement of producten met toegevoegde vitamine B12 te gebruiken. Raadpleeg altijd een arts of diëtist voor een juiste dosering hiervan. Naast deze supplementen zijn er ook multivitamines speciaal voor veganisten en vegetariërs ontwikkelt. Supplementen worden aangeboden van o.a. het merk Vitals, Vitakruid en VitOrtho

Er zijn geen bijwerkingen bekend bij een te veel van deze vitamine.

Bronvermelding: *www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-b12.aspx