Calcium

Calcium is een mineraal die nodig is voor de opbouw en het onderhoud van botten en gebit. Bijna al het calcium in het lichaam zit in de botten en het gebit. Een voldoende inname van calcium is vooral belangrijk tijdens de groei, bij zwangerschap en het geven van borstvoeding. Een calcium supplement kan helpen om een calciumtekort te voorkomen. Lees meer

13 resultaten

13 resultaten
VitOrtho Calcium Magnesium Zink, D3 en K2 - 60 tabletten
VitOrtho Calcium Magnesium Zink, D3 en K2 - 60 tabletten
Adviesprijs19,95 (adviesprijs) Verkoopprijs15,76 21% korting
NOW  Calcium en Magnesium met D3 en K2 - 180 capsules
NOW Calcium en Magnesium met D3 en K2 - 180 capsules
Adviesprijs34,50 (adviesprijs) Verkoopprijs24,84 28% korting
AOV 552 Calcium 150 mg & Magnesium AC 100 mg - 60 tabletten
AOV 552 Calcium 150 mg & Magnesium AC 100 mg - 60 tabletten
Adviesprijs19,45 (adviesprijs) Verkoopprijs13,79 29% korting
AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat - 90 vcaps
AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat - 90 vcaps
Adviesprijs29,50 (adviesprijs) Verkoopprijs20,44 31% korting
Orthica Soft Calcium+ - 60 softgels
Orthica Soft Calcium+ - 60 softgels
Adviesprijs16,20 (adviesprijs) Verkoopprijs12,15 25% korting
AOV 550 Calcium 30 mg & Magnesium Pidolaat 20 mg - 90 vcaps
AOV 550 Calcium 30 mg & Magnesium Pidolaat 20 mg - 90 vcaps
Adviesprijs25,70 (adviesprijs) Verkoopprijs18,02 30% korting
NOW  Calcium Magnesium 1:1 poeder - 227 gram
NOW Calcium Magnesium 1:1 poeder - 227 gram
Adviesprijs23,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,95 25% korting
NOW  Calcium en Magnesium - 100 tabletten
NOW Calcium en Magnesium - 100 tabletten
Adviesprijs16,95 (adviesprijs) Verkoopprijs13,86 18% korting
AOV 502 Calcium Pyruvaat - 60 vcaps
AOV 502 Calcium Pyruvaat - 60 vcaps
Adviesprijs17,35 (adviesprijs) Verkoopprijs12,74 27% korting
SanoPharm Calcium - 30 capsules
SanoPharm Calcium - 30 capsules
Adviesprijs22,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,51 15% korting
NOW  Magnesium en Calcium 2:1 - 100 tabletten
NOW Magnesium en Calcium 2:1 - 100 tabletten
Adviesprijs28,95 (adviesprijs) Verkoopprijs21,05 27% korting
Barinutrics Calciumcitraat citrus - 90 kauwtabletten
Barinutrics Calciumcitraat citrus - 90 kauwtabletten
Adviesprijs27,99 (adviesprijs) Verkoopprijs24,03 14% korting
Pharma Nord Bio-Calcium + D3 + K1 + K2 - 60 tabletten
Pharma Nord Bio-Calcium + D3 + K1 + K2 - 60 tabletten
Adviesprijs9,95 (adviesprijs) Verkoopprijs9,34 6% korting

Wat is calcium en waar is het goed voor?

Calcium is een mineraal die belangrijk is voor de opbouw en onderhoud van botten en het gebit. Calcium komt het meest voor in zuivelproducten, hier zit de stof calciumfosfaat in. Deze stof neemt de darm goed op. Vitamine D zorgt ervoor dat calcium goed wordt opgenomen in de darmen en legt het calcium vast in de botten.


*Calcium is ook goed voor:

  • Het vervoeren van voedingsstoffen door de celwand
  • Ondersteuning van de bloedstolling en wondheling
  • Een normale werking van zenuwen en spieren

In welke voedingsproducten zit calcium?

**Calcium is voornamelijk te vinden in zuivelproducten. In deze voedingsmiddelen zit ook calcium:

  • Granen
  • Spinazie, broccoli, kool
  • Vijgen
  • Kaas en melk

Hoe herken je een tekort aan calcium?

*Een tekort aan calcium is een risico voor een aantal doelgroepen:

  • Vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar: het mineraal wordt minder goed opgenomen in het bloed. De botten gaan ontkalken, hierdoor kunnen oudere mensen sneller botten breken. 
  • Kinderen: Als kinderen minder dan 125 milligram calcium per dag binnenkrijgen kan dat gevolgen hebben. Calcium is goed voor het skelet en speelt een rol bij de botaanmaak van kinderen. 

Calcium supplementen zijn er in tabletten, kauwtabletten en capsules van NOW, AOV en Orthica. Veel supplementen zijn een combinatie van magnesium en calcium. 


Bronvermelding: *www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/calcium

  **www.orthokennis.nl/nutrienten/calcium