Calcium

Calcium is een mineraal die nodig is voor de opbouw en het onderhoud van botten en gebit. Bijna al het calcium in het lichaam zit in de botten en het gebit. Een voldoende inname van calcium is vooral belangrijk tijdens de groei, bij zwangerschap en het geven van borstvoeding. Een calcium supplement kan helpen om een calciumtekort te voorkomen. Lees meer

17 resultaten

17 resultaten
AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat - 90 Vegetarische capsules
AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat - 90 Vegetaris...
Adviesprijs31,50 (adviesprijs) Verkoopprijs23,00 27% korting
VitOrtho BotForm - 60 Tabletten
VitOrtho BotForm - 60 Tabletten
Adviesprijs19,95 (adviesprijs) Verkoopprijs16,01 20% korting
AOV 550 Calcium & Magnesium Pidolaat - 90 Vegetarische capsules
AOV 550 Calcium & Magnesium Pidolaat - 90 Vegetarische ca...
Adviesprijs27,50 (adviesprijs) Verkoopprijs20,35 26% korting
NOW  Calcium en Magnesium met D3 en K2 - 180 capsules
NOW Calcium en Magnesium met D3 en K2 - 180 capsules
Adviesprijs34,50 (adviesprijs) Verkoopprijs27,80 19% korting
VitaKruid Calcium 400 & D3
VitaKruid Calcium 400 & D3
Adviesprijs24,90 (adviesprijs) Verkoopprijs19,42 22% korting
AOV 502 Calcium Pyruvaat - 60 Vegetarische capsules
AOV 502 Calcium Pyruvaat - 60 Vegetarische capsules
Adviesprijs18,50 (adviesprijs) Verkoopprijs12,80 31% korting
Orthica Soft Calcium+ - 60 Softgels
Orthica Soft Calcium+ - 60 Softgels
Adviesprijs16,20 (adviesprijs) Verkoopprijs14,58 10% korting
AOV 552 Calcium 150 mg & Magnesium AC 100 mg - 60 Tabletten
AOV 552 Calcium 150 mg & Magnesium AC 100 mg - 60 Tabletten
Adviesprijs19,95 (adviesprijs) Verkoopprijs15,96 20% korting
Mattisson Vegan Aquamin Calcium
Mattisson Vegan Aquamin Calcium
Adviesprijs12,95 (adviesprijs) Verkoopprijs11,62 10% korting
AOV 552 Calcium Magnesium Citraat & AC
AOV 552 Calcium Magnesium Citraat & AC
Adviesprijs20,95 (adviesprijs) Verkoopprijs14,93 29% korting
NOW  Calcium en Magnesium - 100 tabletten
NOW Calcium en Magnesium - 100 tabletten
Adviesprijs16,95 (adviesprijs) Verkoopprijs13,53 20% korting
NOW  Calcium Magnesium 1:1 poeder - 227 gram
NOW Calcium Magnesium 1:1 poeder - 227 gram
Adviesprijs23,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,15 20% korting
Cardiovascular Research Calcium Citraat
Cardiovascular Research Calcium Citraat
Adviesprijs21,50 (adviesprijs) Verkoopprijs19,35 10% korting
SanoPharm Calcium - 30 capsules
SanoPharm Calcium - 30 capsules
Adviesprijs21,95 (adviesprijs) Verkoopprijs18,00 18% korting
NOW  Magnesium en Calcium 2:1 - 100 tabletten
NOW Magnesium en Calcium 2:1 - 100 tabletten
Adviesprijs28,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,41 19% korting
Barinutrics Calciumcitraat citrus - 90 Tabletten
Barinutrics Calciumcitraat citrus - 90 Tabletten
Adviesprijs28,95 (adviesprijs) Verkoopprijs22,97 21% korting
Pharma Nord Bio-Calcium + D3 + K1 + K2 - 60 tabletten
Pharma Nord Bio-Calcium + D3 + K1 + K2 - 60 tabletten
Adviesprijs9,95 (adviesprijs) Verkoopprijs7,29 27% korting

Wat is calcium en waar is het goed voor?

Calcium is een mineraal die belangrijk is voor de opbouw en onderhoud van botten en het gebit. Calcium komt het meest voor in zuivelproducten, hier zit de stof calciumfosfaat in. Deze stof neemt de darm goed op. Vitamine D zorgt ervoor dat calcium goed wordt opgenomen in de darmen en legt het calcium vast in de botten.


*Calcium is ook goed voor:

  • Het vervoeren van voedingsstoffen door de celwand
  • Ondersteuning van de bloedstolling en wondheling
  • Een normale werking van zenuwen en spieren

In welke voedingsproducten zit calcium?

**Calcium is voornamelijk te vinden in zuivelproducten. In deze voedingsmiddelen zit ook calcium:

  • Granen
  • Spinazie, broccoli, kool
  • Vijgen
  • Kaas en melk

Hoe herken je een tekort aan calcium?

*Een tekort aan calcium is een risico voor een aantal doelgroepen:

  • Vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar: het mineraal wordt minder goed opgenomen in het bloed. De botten gaan ontkalken, hierdoor kunnen oudere mensen sneller botten breken. 
  • Kinderen: Als kinderen minder dan 125 milligram calcium per dag binnenkrijgen kan dat gevolgen hebben. Calcium is goed voor het skelet en speelt een rol bij de botaanmaak van kinderen. 

Calcium supplementen zijn er in tabletten, kauwtabletten en capsules van NOW, AOV en Orthica. Veel supplementen zijn een combinatie van magnesium en calcium. 


Bronvermelding: *www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/calcium

  **www.orthokennis.nl/nutrienten/calcium