Calcium

Calcium is een mineraal die nodig is voor de opbouw en het onderhoud van botten en gebit. Bijna al het calcium in het lichaam zit in de botten en het gebit. Een voldoende inname van calcium is vooral belangrijk tijdens de groei, bij zwangerschap en het geven van borstvoeding. Een calcium supplement kan helpen om een calciumtekort te voorkomen. Lees meer

15 resultaten

15 resultaten
VitaKruid Calcium 400 & D3
VitaKruid Calcium 400 & D3
Adviesprijs24,90 (adviesprijs) Verkoopprijs18,66 25% korting
AOV 552 Calcium Magnesium Citraat & AC
AOV 552 Calcium Magnesium Citraat & AC
Adviesprijs21,95 (adviesprijs) Verkoopprijs17,76 19% korting
AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat - 90 Vegetarische capsules
AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat - 90 Vegetaris...
Adviesprijs32,50 (adviesprijs) Verkoopprijs24,36 25% korting
AOV 550 Calcium & Magnesium Pidolaat - 90 Vegetarische capsules
AOV 550 Calcium & Magnesium Pidolaat - 90 Vegetarische ca...
Adviesprijs28,50 (adviesprijs) Verkoopprijs21,07 26% korting
NOW  Calcium en Magnesium met D3 en K2 - 180 capsules
NOW Calcium en Magnesium met D3 en K2 - 180 capsules
Adviesprijs34,50 (adviesprijs) Verkoopprijs27,80 19% korting
AOV 502 Calcium Pyruvaat - 60 Vegetarische capsules
AOV 502 Calcium Pyruvaat - 60 Vegetarische capsules
Adviesprijs18,95 (adviesprijs) Verkoopprijs14,20 25% korting
NOW  Calcium en Magnesium - 100 tabletten
NOW Calcium en Magnesium - 100 tabletten
Adviesprijs16,95 (adviesprijs) Verkoopprijs13,53 20% korting
VitOrtho BotForm - 60 Tabletten
VitOrtho BotForm - 60 Tabletten
Adviesprijs19,95 (adviesprijs) Verkoopprijs16,01 20% korting
Mattisson Vegan Aquamin Calcium
Mattisson Vegan Aquamin Calcium
Adviesprijs14,95 (adviesprijs) Verkoopprijs12,93 14% korting
Pharma Nord Bio-Calcium + D3 + K1 + K2 - 60 tabletten
Pharma Nord Bio-Calcium + D3 + K1 + K2 - 60 tabletten
Adviesprijs10,50 (adviesprijs) Verkoopprijs7,29 31% korting
NOW  Magnesium en Calcium 2:1 - 100 tabletten
NOW Magnesium en Calcium 2:1 - 100 tabletten
Adviesprijs29,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,15 23% korting
NOW  Calcium Magnesium 1:1 poeder - 227 gram
NOW Calcium Magnesium 1:1 poeder - 227 gram
Adviesprijs23,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,15 20% korting
Cardiovascular Research Calcium Citraat
Cardiovascular Research Calcium Citraat
Adviesprijs21,50 (adviesprijs) Verkoopprijs19,35 10% korting
SanoPharm Calcium - 30 capsules
SanoPharm Calcium - 30 capsules
Adviesprijs20,90 (adviesprijs) Verkoopprijs18,16 13% korting
Barinutrics Calciumcitraat citrus - 90 Tabletten
Barinutrics Calciumcitraat citrus - 90 Tabletten
Adviesprijs29,90 (adviesprijs) Verkoopprijs22,47 25% korting

Wat is calcium?

Calcium is een mineraal die belangrijk is voor de opbouw en onderhoud van botten en het gebit. Het komt het meeste voor in zuivelproducten, hier zit de stof calciumfosfaat in. Deze stof neemt de darm goed op. Vitamine D zorgt ervoor dat de mineraal goed wordt opgenomen in de darmen en legt het vast in de botten.

*Calcium is ook goed voor:

  • Het vervoeren van voedingsstoffen door de celwand
  • Ondersteuning van de bloedstolling en wondheling
  • Een normale werking van zenuwen en spieren

Waar zit calcium in?

**Calcium is voornamelijk te vinden in zuivelproducten. Het bevindt zich ook voedingsmiddelen als:

  • Granen
  • Spinazie, broccoli, kool
  • Vijgen
  • Kaas en melk

Hoe herken je een calcium tekort?

*Een tekort aan de mineraal is een risico voor een aantal doelgroepen:

  • Vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar: het mineraal wordt minder goed opgenomen in het bloed. De botten gaan ontkalken, hierdoor kunnen oudere mensen sneller botten breken. 
  • Kinderen: Als kinderen minder dan 125 milligram calcium per dag binnenkrijgen kan dat gevolgen hebben. Het mineraal is goed voor het skelet en speelt een rol bij de botaanmaak van kinderen. 

Supplementen zijn er in tabletten, kauwtabletten en capsules van NOW, AOV en Orthica. Veel supplementen zijn in combinatie met magnesium.

Bronvermelding: *www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/calcium

  **www.orthokennis.nl/nutrienten/calcium