Vitamine B
Vitamine B is een essentiële vitamine, omdat het lichaam beperkt vitamine B kan opslaan. We zijn afhankelijk van de inname van deze vitamine voor het op peil houden. Dit kan door een gezonde en gevarieerde voeding of door supplementen te gebruiken. Vitamine B is een verzamelnaam voor 8 verschillende vitamines, zoals vitamine B12 en vitamine B6. Lees meer
75 resultaten
![VitaKruid B12 Combi 6000 - 60 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/6_252Ff_252F7_252Fd_252F6f7defc1528be658ddd77296b5193959b8b72044_8354_{width}x.jpg?v=1700228635)
![VitaKruid B12 1000 mcg Methylcobalamine - 100 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/3_252F6_252F4_252F8_252F3648f1d40453b850106406ab13d866f678cce848_1160_78f02fb7-603b-4f3d-90c4-86e4d2e63d8d_{width}x.jpg?v=1673351303)
![VitaKruid B12 Methylcobalamine 5000 mcg - 60 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/0_252Ff_252F4_252F1_252F0f41300e6706823c376e10835c28b0f9df6fdca0_8394_5a357fbe-b19d-425f-97a1-615b2aed6078_{width}x.jpg?v=1673349903)
![Vitals Vitamine B complex Actief - 100 Capsules](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/3_252F4_252Fe_252F0_252F34e03825dd7ec9a3173152aa5da983dd4a5c660b_7914_c038a4fa-908b-4075-81c3-2231f8e930b7_{width}x.jpg?v=1699467344)
![VitaKruid B12 Combi 10.000 - 60 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/9_252Fb_252F1_252F3_252F9b1384a367dee5b560bf34467263b69eef2a9f60_8552_1556b6f7-b74d-404d-ae90-fb9a5b246983_{width}x.jpg?v=1673350887)
![VitaKruid Actief Foliumzuur - 90 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/6_252F5_252F9_252F7_252F65972a650928f3c79faf6883c840d56c6e9e41ab_1335_4198991b-8e64-41df-9f36-a06654cac21b_{width}x.jpg?v=1673349888)
![Nutalis Intricobal Vitamine B12 - 60 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/8_252Fe_252Fa_252F4_252F8ea4ac85cff38d44dc6b6589e9c0ad3e7e41b505_676_290be7c4-5e05-438f-9a89-0ffb15fa6e86_{width}x.jpg?v=1673350841)
![Vitals Vitamine B12 2000 mcg - 100 Zuigtabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/7_252F3_252F3_252Fa_252F733a91955efc29546fb248fb8e99eab0722e0ab5_7741_8bbf6f8e-eb21-4f93-ab15-4e0aa4dc67d7_{width}x.jpg?v=1699467194)
![NOW B12 Actief - 100 zuigtabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/0_252F9_252Fb_252F9_252F09b9078d83deb1301b58ff6f8ac738c394570427_6674_{width}x.jpg?v=1685691319)
![Essential Organics B-Plex + C - 90 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/2_252Fe_252Fb_252F8_252F2eb87b4a8164313e05dbc32b88036b99f6cfd6b0_260_8a2fb4e0-12b7-435c-a287-4c6c738eb752_{width}x.jpg?v=1673350169)
![NOW Energy B12 - 75 sachets](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/c_252F9_252Fa_252F3_252Fc9a312ba8ff013d9ce5ea79cc06882c47af82d2f_5548_{width}x.jpg?v=1685691315)
![Orthica B12 zuigtabletten - 90 Zuigtabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/0_252F4_252F9_252F0_252F0490393f32eec68b595ab6e30d25f23190a3c89d_1747_2200064d-aa04-40e3-97a3-f387236ef305_{width}x.jpg?v=1680717929)
![Vitals Vitamine B12 1000 mcg met folaat 500 mcg - 100 zuigtabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/0_252F3_252F7_252F6_252F0376d4864b2b8c0938ceeecff1ccb50e3da805c2_8419_57225b14-27d5-4847-8caf-2a2d7e7af17d_{width}x.jpg?v=1699467060)
![Orthica B12-1000 SR - 90 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/0_252Fd_252Fb_252F3_252F0db32136df5f379cdf84ec3eda81942045964044_661_b61b1feb-e418-46c7-b26a-fb24811d006c_{width}x.jpg?v=1673351564)
![Vitals Biotine 500 mcg - 100 Capsules](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/3_252F7_252Ff_252F7_252F37f74b05f6c94a50fee898b0da57bf6b89ce758d_3385_28fa3367-a387-4886-973c-264364d67f0e_{width}x.jpg?v=1699467450)
![Vitals Vitamine B12 1000 mcg - 100 Zuigtabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/c_252Fe_252F3_252Fa_252Fce3a8588016aa86bf9e0dee9d8031cb729aad4aa_6706_d7c17aba-dc62-4d2e-9042-59dbee00f599_{width}x.jpg?v=1699467285)
![VitaKruid B12 Adenosylcobalamine 5000 mcg - 60 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/0_252F7_252F6_252F5_252F0765bff012b959ae39576a356d1f858bbd4ec3a3_80_0992055e-179f-49dc-bc14-32c6ab2740fe_{width}x.jpg?v=1673349515)
![Vitals Vitamine B3 (niacinamide) 500 mg - 100 Capsules](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/1_252F7_252F2_252Ff_252F172f29b9459c2e05767b6acc6034ed38b3b3cb08_2742_f62c627b-4ce1-46ab-8cd6-54b2140ab69f_{width}x.jpg?v=1699467269)
![Orthica Stress B-complex - 180 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/4_252F5_252F2_252F7_252F4527f9a473c25064fd3d50402dcc9dc0618fa128_8500_95bec939-db35-463b-ab21-0c52ff9274b4_{width}x.jpg?v=1680718155)
![VitaKruid B12 Forte Plus - 60 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/8_252Fd_252Fd_252Fb_252F8ddb6da17654b6294e1e8b8941eec4e66d28c9db_6639_f709f82c-34ce-46f9-beaf-62d1169ff2fb_{width}x.jpg?v=1673350498)
![Vitals Vitamine B12 1000 mcg capsules - 100 Capsules](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/1_252Fc_252Fd_252F8_252F1cd8637642099205db795ab2d30d2984675f3b40_8223_fbbd96ed-fe5c-4a51-9e76-47cabf683f89_{width}x.jpg?v=1699467250)
![VitaKruid B-complex Actief zonder B6 - 100 Vegetarische capsules](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/b_252F7_252F0_252Fa_252Fb70a196b6494154ef53de6018f109f17730f0777_938_fb52c19a-8613-4dde-a8d2-c5869be5349e_{width}x.jpg?v=1673349555)
![VitOrtho B-50 Vitamine B-complex - 100 Vegetarische capsules](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/e_252F0_252Fb_252Fa_252Fe0ba19e5400b502c966c4582dc843af847cf2258_8537_{width}x.jpg?v=1685691182)
![Orthica Foliumzuur 800 - 120 Tabletten](http://123vitamines.nl/cdn/shop/products/e_252F3_252F9_252F2_252Fe392cbc51f520f11fb93e05fe491bb4742af09f5_959_0df20927-15b3-48a5-b63c-7c05b3d6c411_{width}x.jpg?v=1673351907)
Verschillende B-vitamines
Vitamine B is wateroplosbare vitamine en bestaat uit 8 type vitamines. Deze vitamines haal je o.a. uit brood, groente, fruit, melkproducten en peulvruchten.*Lees hieronder welke verschillende vitamine B types er zijn en waarvoor ze dienen:
- Vitamine B1: vrijmaken van energie uit voeding en zorgt voor een goede werking van het hart en zenuwstelsel
- Vitamine B2: vrijmaken van energie uit voeding en gezond houden van de huid
- Vitamine B3: gezond houden van de huid en een goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen
- Vitamine B5: vrijmaken van energie uit voeding
- Vitamine B6: regelen van de werking van bepaalde hormonen
- Vitamine B8: Behoud van een gezonde huid en haar en een normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B11: Bijdragen aan de vorming van witte en rode bloedcellen
- Vitamine B12: draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel
Vitamine B tekort voorkomen
Met een gevarieerd voedingspatroon krijg je meestal voldoende aan vitamine B binnen. Soms is het lastig om altijd aan een gezonde en gevarieerde voeding te houden. Hier kunnen supplementen bij helpen, bijvoorbeeld door een vitamine B complex. Dit complex is een goede aanvulling op je dagelijkse voeding. In een multivitamine zit vaak ook een vitamine B complex in.
Vitamine B12 tekort bij veganisten en vegetariërs
Vitamine B12 zit voornamelijk in dierlijke producten. Het is dan ook vaak onmogelijk om voor veganisten en vegetariërs voldoende van deze vitamine binnen te krijgen. De symptomen van een tekort aan vitamine B12 zijn: moeheid, duizeligheid, hartkloppingen en oorsuizen.
Voor deze groep wordt sterk aanbevolen om hiervoor een supplement te nemen. Vitamine B12 supplement zijn verkrijgbaar van o.a. het merk Vitals, Vitakruid en Orthica.
Bronvermelding: *www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamines.aspx
Filters