Wat is teunisbloemolie?
Teunisbloemolie staat vooral bekend als bron van het omega-6 vetzuur GLA (gamma-linoleenzuur). De olie wordt gewonnen uit de zaden van de Oenothera biennis.
GLA is een vetzuur afkomstig uit zaden van de teunisbloem, de borageplant en zwarte bessen. Het komt in voeding niet veel voor. Het lichaam maakt dit vetzuur aan uit linolzuur, dat bijvoorbeeld veel in zonnebloemolie zit.
Teunisbloemolie capsules
Teunisbloemolie capsules bevatten gamma-linoleenzuur (GLA), een omega-6 vetzuur met diverse voordelen:
- Huidgezondheid: Vermindert droge huid, eczeem en acne.
- Hormonale balans: Verlicht PMS-symptomen en ondersteunt tijdens de menopauze.
- Ontstekingsremmend: Helpt bij artritis en menstruatiekrampen.
- Haar en nagels: Verbetert sterkte en glans.
Dosering: 500-2000 mg per dag bij een maaltijd. Raadpleeg een arts bij zwangerschap, borstvoeding of medicatiegebruik.
Teunisbloemolie werking
De zaden van de teunisbloem bevatten een overvloed aan gamma-linoleenzuur (GLA). Dit is een type omega 6 vetzuur met verschillende gunstige eigenschappen. Een van de meest belangrijke effecten van GLA is het bevorderen van de hydratatie van de huid. Dit draagt bij aan een gezondere uitstraling van binnenuit. Bovendien is GLA een essentieel vetzuur voor de huid, wat betekent dat het lichaam dit niet zelf kan aanmaken en dat we afhankelijk zijn van voedingsmiddelen of supplementen voor de inname ervan.
Teunisbloemolie nadelen
Met de groeiende aandacht voor de gezondheidsvoordelen van teunisbloemolie rijst de vraag over welke nadelen hieraan verbonden zitten. Er zijn dan ook enkele mogelijke bijwerkingen die sporadisch genoemd worden. Eén daarvan is dat het in sommige gevallen kan leiden tot lichte maag- en darmongemakken. Ook wordt genoemd dat het een bloedverdunnend effect kan hebben, maar gelukkig is er over het algemeen weinig reden tot ernstige bezorgdheid.
