Disclaimer m.b.t gezondheidsdoelen
De informatie op deze pagina is geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of specialist om te bepalen of supplementen geschikt zijn voor jouw gezondheidssituatie of medicijngebruik.
Vitamine voor geheugen verlies
Merk je dat namen of afspraken soms minder goed blijven hangen, kijk dan eerst naar je dagritme en voeding. Aanvullend kun je kiezen voor een samenstelling die bijdraagt aan de normale hersenfunctie en cognitieve prestaties. Let op dosering per dag, opneembare vormen en of het product past bij wat je al gebruikt, zoals een multivitamine.
Beter onthouden in het dagelijks leven
Kleine gewoonten maken vaak het verschil. Zo bouw je een routine die je geheugen ondersteunt.
- Plan vaste focustijden en korte pauzes zodat informatie beter wordt verwerkt.
- Eet op regelmatige momenten, drink voldoende water en zorg voor daglicht en beweging.
- Slaap consequent en leg je scherm weg in het laatste uur voor het slapengaan.
- Gebruik één gekozen product tegelijk en evalueer na enkele weken het effect.
Natuurlijke ondersteuning voor geheugen en focus
Onderstaande voedingsstoffen en extracten worden vaak gekozen om geheugen, concentratie en mentale energie te ondersteunen. Kies de vorm die bij jou past, zoals capsule, tablet of vloeibaar.
- Omega 3 vetzuren DHA en EPA helpen bij het behoud van een normale hersenfunctie.
- Vitamine B12, B6 en foliumzuur ondersteunen het energieniveau en de mentale prestaties.
- Zink draagt bij aan een normale cognitieve functie.
- Magnesium ondersteunt het functioneren van zenuwen en spieren en helpt bij vermoeidheid.
- Ginkgo biloba en ginseng worden vaak gebruikt bij studie en werk voor focus en alertheid.
Slim gebruiken en combineren
Begin met een duidelijke keuze op basis van je doel. Combineer niet onnodig en voorkom dubbele inname naast multivitamines of verrijkte voeding. Noteer een vast innamemoment en bewaar de verpakking bij de hand voor de instructies. Bij medicatie, zwangerschap of borstvoeding is persoonlijk advies aan te raden.
Voor elk gezondheidsdoel de juiste ondersteuning
Of je nu beter wilt onthouden, je concentratie wilt ondersteunen of je energieniveau op peil wilt houden: bij 123vitamines vind je altijd passende supplementen voor jouw gezondheidsdoel. Ons assortiment bestaat uit zorgvuldig geselecteerde producten van betrouwbare merken. Je bestelt eenvoudig online en profiteert van scherpe prijzen en snelle levering. Zo geef je jouw gezondheid elke dag de aandacht die het verdient.
