Disclaimer m.b.t gezondheidsdoelen
De informatie op deze pagina is geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of specialist om te bepalen of supplementen geschikt zijn voor jouw gezondheidssituatie of medicijngebruik.
Vitamines voor botten en gewrichten
Er zijn verschillende voedingsstoffen die bijdragen aan het behoud van sterke botten en soepele gewrichten. Zo is vitamine D belangrijk voor de opname van calcium en helpt het bij het behoud van sterke botten en spieren. Calcium zelf ondersteunt de botstructuur en speelt een rol bij de spierfunctie.
Ook vitamine K draagt bij aan het behoud van sterke botten, terwijl magnesium helpt om spieren soepel te houden en bijdraagt aan het normaal functioneren van de spieren. In veel supplementen worden deze voedingsstoffen gecombineerd, zodat ze elkaar optimaal aanvullen.
Voeding en leefstijl voor sterke botten
Naast supplementen speelt ook je dagelijkse voeding een belangrijke rol bij het behoud van sterke botten. Zuivelproducten, groene bladgroenten, noten en vis bevatten van nature veel calcium, magnesium en vitamine D.
Regelmatige beweging, vooral gewichtdragende activiteiten zoals wandelen of fietsen, stimuleert bovendien de botaanmaak. Zonlicht helpt je lichaam om zelf vitamine D aan te maken, wat de opname van calcium ondersteunt.
Wanneer je weinig buiten komt, ouder wordt of een eenzijdig voedingspatroon hebt, kan een supplement helpen om je dagelijkse inname aan te vullen.
Extra aandacht voor gewrichten
Je gewrichten worden dagelijks belast, vooral bij sport, zwaar werk of een actieve levensstijl. Collageen, MSM, glucosamine en chondroïtine zijn bekende stoffen die vaak in gewrichtsformules voorkomen. Ze ondersteunen het behoud van gezond kraakbeen en soepele beweging.
Daarnaast kan vitamine C bijdragen aan de vorming van collageen, wat belangrijk is voor het behoud van normaal functionerende botten en kraakbeen.
Voor elk gezondheidsdoel de juiste ondersteuning
Of je nu je botten, gewrichten, spieren of energie wilt ondersteunen, bij 123vitamines vind je altijd een passend supplement. Ons assortiment bevat betrouwbare merken met goed opneembare formules, zodat jij je lichaam dagelijks de juiste ondersteuning kunt geven.
