Bultjes op je tong kunnen heel vervelend zijn. Soms merk je ze alleen op door een wat ruw gevoel andere keren veroorzaken ze pijn of een branderig gevoel. Maar waar komen deze bultjes eigenlijk vandaan? Zijn ze onschuldig of zeggen ze iets over je gezondheid? In deze blog lees je alles over bultjes op je tong, wat ze betekenen en wat je eraan kunt doen.
Wat zijn bultjes op je tong?
De meeste bultjes op je tong zijn vergrote smaakpapillen. Normaal gesproken zijn deze nauwelijks voelbaar, maar door irritatie kunnen ze opzwellen en gevoelig worden. Denk aan scherp of heet eten, of per ongeluk op je tong bijten. Soms zien ze er rood uit, andere keren wit of geel. Hoewel bultjes vaak onschuldig zijn, kunnen ze ook wijzen op een onderliggen probleem, zoals een infectie of vitaminetekort. Het is dus goed om er even bij stil te staan als je ze voelt.
Wat is het verschil tussen rode en witte bultjes op je tong?
Rode en witte bultjes op je tong kunnen verschillende oorzaken hebben. Witte bultjes zijn vaak aften of het gevolg van een schimmelinfectie, zoals candida. Dit ontstaat meestal als je weerstand wat lager is of als je mondflora uit balans is.
Rode bultjes daarentegen zijn meestal gezwollen smaakpapillen. Ze ontstaan vaak na irritatie, bijvoorbeeld door pittig eten of tandenknarsen. In tegenstelling tot witte bultjes, duiden rode bultjes minder vaak op een infectie, maar meer op een tijdelijke overbelasting van je tong.
Bultjes op tong branderig gevoel
Heb je last van bultjes op je tong die branderig aanvoelen? Grote kans dat het vergrote smaakpapillen zijn. Deze kleine bobbeltjes kunnen rood, wit of zelfs geel zijn en doen pijn als je eet of je tong beweegt. In veel gevallen verdwijnen ze vanzelf binnen een paar dagen. Houden de klachten langer aan of komen ze steeds terug? Dan kan het een onderliggende oorzaak zijn, zoals een vitaminetekort. Vooral een tekort aan B-vitaminen kan dit soort tongklachten veroorzaken. Combineer je bultjes met andere klachten zoals vermoeidheid of een bleke huid? Dan is het slim om eens naar je vitamine-inname te kijken.
Sommige bultjes lijken erg op aften. Ook aften kunnen ontstaan door een vitaminetekort. Wil je meer weten? Lees dan ook onze uitgebreide blog over aften.
Bultjes op tong vitaminegebrek?
Bultjes op je tong kunnen inderdaad het gevolg van een vitaminegebrek zijn. Je tong is een gevoelig orgaan dat snel reageert op veranderingen in je gezondheid. Als je bepaalde vitamines te weinig binnenkrijgt, kunnen er klachten ontstaan. Een tekort aan vitaminen kan ervoor zorgen dat je tong gevoeliger wordt, sneller ontstoken raakt en kleine bultjes of plekjes krijgt.
Welke vitaminen zijn het belangrijkst voor een gezonde tong?
Voor een gezonde tong spelen verschillende vitaminen een belangrijke rol:
-
Vitamine B12: Een tekort kan zorgen voor pijnlijke en gezwollen bultjes. Vaak verandert je smaak ook.
-
IJzer: Te weinig ijzer kan leiden tot een gladde, ontstoken tong en branderige bultjes.
-
Foliumzuur: Dit B-vitamine is essentieel voor de aanmaak van gezonde cellen, ook in je tong.
-
Vitamine B2: Een tekort kan leiden tot een branderig gevoel en scheurtjes in je mondhoeken.
Heb je ook daarnaast ook last van een bleke huid, duizeligheid of andere klachten? Dan is het zeker slim om eens je vitamine-inname onder de loep te nemen.
Hoe kan je bultjes op je tong voorkomen?
Voorkomen is altijd beter dan genezen. Een gevarieerd en gezond eetpatroon helpt je om bultjes op je tong te voorkomen. Eet dagelijks voldoende:
-
Groenten en fruit
-
Volkoren producten
-
Eiwitten (zoals vlees, vis, eieren en peulvruchten)
-
Gezonde vetten
Voor vegetariërs en veganisten is het extra belangrijk om op hun vitamine B12-inname te letten. Deze vitamine komt vooral voor in dierlijke producten. Eventueel kan een supplement uitkomst bieden.
Wat kun je zelf doen bij bultjes op je tong?
Als je last hebt van bultjes op je tong en je vermoedt dat een vitaminetekort de oorzaak kan zijn, is het goed om kritisch naar je eetpatroon te kijken. Eet je wel gevarieerd genoeg en krijg je voldoende dierlijke producten binnen? Voor tijdelijke verlichting van de bultjes kun je je tong spoelen met een zoutwateroplossing of kamillethee, wat een kalmerend effect kan hebben. Daarnaast is een goede mondhygiëne cruciaal bij het voorkomen van bultjes. Poets elke dag twee keer je tanden én je tong! Gebruik daarnaast flossers of ragers voor een optimaal resultaat en om de kans op bultjes op je tong te verkleinen.
Heb je vermoedelijk een vitaminetekort en wil je bultjes op je tong helpen voorkomen of verminderen? Bij 123vitamines vind je een ruim assortiment hoogwaardige en voordelige vitamines en supplementen. Van vitamine B12 en foliumzuur tot complete multivitamines: alles om jouw gezondheid en die van je tong optimaal te ondersteunen. Bestel eenvoudig online en profiteer van scherpe prijzen en snelle levering!
