Disclaimer m.b.t gezondheidsdoelen
De informatie op deze pagina is geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of specialist om te bepalen of supplementen geschikt zijn voor jouw gezondheidssituatie of medicijngebruik.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel (pollen) van bomen, grassen of planten. Zodra deze pollen in contact komen met je slijmvliezen, bijvoorbeeld in je neus, ogen of keel, reageert je immuunsysteem overdreven heftig. Het lichaam beschouwt de pollen als indringers en maakt histamine aan, een stof die zorgt voor ontstekingsreacties.
Histamine veroorzaakt de bekende hooikoortsverschijnselen zoals niezen, jeuk en tranende ogen. Hoewel hooikoorts niet te genezen is, kun je de klachten wel verminderen door je weerstand te versterken, je blootstelling aan pollen te beperken en je lichaam te ondersteunen met de juiste voedingsstoffen.
Hooikoorts klachten
De klachten van hooikoorts verschillen per persoon en per seizoen, afhankelijk van welke pollen op dat moment actief zijn. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Niezen en een verstopte of loopneus
- Jeukende, rode of tranende ogen
- Een droge keel of kriebelhoest
- Druk op het hoofd of bijholteklachten
- Vermoeidheid of concentratieproblemen
De klachten treden vooral op bij droog en winderig weer, wanneer pollen zich gemakkelijk verspreiden. Binnen blijven met ramen dicht, een zonnebril dragen en regelmatig douchen kunnen helpen om blootstelling te beperken. Toch is het ook belangrijk om het immuunsysteem in balans te brengen, zodat je lichaam minder heftig reageert op pollen.
Wat helpt tegen hooikoorts?
Naast praktische maatregelen, zoals het vermijden van pollenrijke omgevingen en het schoonhouden van huis en kleding, kun je jouw lichaam ondersteunen met bepaalde vitamines en mineralen. Deze dragen bij aan een normale werking van het immuunsysteem en helpen om overmatige reacties te temperen.
Vitamine C
Vitamine C staat bekend om zijn ondersteunende rol bij de weerstand en heeft daarnaast een natuurlijke antihistamine werking. Dit betekent dat het kan helpen om de afgifte van histamine te verminderen, waardoor klachten als jeuk en tranende ogen minder heftig kunnen zijn.
Vitamine D
Vitamine D draagt bij aan de regulatie van het immuunsysteem. Een tekort kan ervoor zorgen dat het lichaam sterker reageert op allergenen zoals pollen. Aanvullen van vitamine D, vooral in de winter en het vroege voorjaar, kan bijdragen aan een meer gebalanceerde immuunrespons.
Quercetine
Quercetine is een plantaardige stof (bioflavonoïde) die van nature voorkomt in onder andere appels, uien en bessen. Het werkt als antioxidant en heeft een remmende werking op histamine afgifte. Veel mensen gebruiken quercetine in combinatie met vitamine C om de effecten te versterken.
Omega 3-vetzuren
Omega 3 helpt bij het behouden van een gezonde ontsteking balans in het lichaam. Deze vetzuren kunnen bijdragen aan het verminderen van ontstekingsreacties die ontstaan bij hooikoorts en kunnen de slijmvliezen ondersteunen.
Zink
Zink ondersteunt het immuunsysteem en helpt om cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Het is een waardevol mineraal dat de weerstand ondersteunt en de reactie van het lichaam op allergenen kan helpen reguleren.
Voor elk gezondheidsdoel de juiste ondersteuning
Of je nu jouw weerstand wilt verhogen, je huid wilt verzorgen of klachten van hooikoorts wilt verminderen, bij 123vitamines vind je altijd de juiste supplementen voor jouw gezondheid. Al onze producten zijn zorgvuldig geselecteerd op kwaliteit, zuiverheid en opneembaarheid. Bestel eenvoudig online en geef je lichaam de ondersteuning die het verdient, in elk seizoen.
