Disclaimer m.b.t gezondheidsdoelen
De informatie op deze pagina is geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of specialist om te bepalen of supplementen geschikt zijn voor jouw gezondheidssituatie of medicijngebruik.
*Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl.
Supplementen zwangerschap
Zwangerschapssupplementen zijn samengesteld om aan te sluiten bij de behoefte van aanstaande moeders. Veelgebruikte ingrediënten:
- Folaat/foliumzuur (vitamine B11): draagt bij aan weefselgroei tijdens de zwangerschap.
- Vitamine D: draagt bij aan de normale opname van calcium en fosfor en ondersteunt het behoud van sterke botten en tanden.
- IJzer: draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine en helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen.
- Vitamine B12: draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen en ondersteunt het energieniveau.
- Vitamine C: verhoogt de ijzeropname en ondersteunt het immuunsysteem.
DHA uit visolie of algenolie: DHA is een omega-3 vetzuur dat veel zwangeren kiezen. Je kunt gaan voor visolie of voor een plantaardige algenolie. Let vooral op de hoeveelheid DHA per dagdosering, de herkomst en de zuiverheidsinformatie op het etiket. Overleg bij vragen met je verloskundige, arts of apotheker.
Kies bij voorkeur een zwangerschapsmultivitamine met duidelijke doseringen en gebruiksadvies op het etiket.
Foliumzuur zwangerschap
Foliumzuur verdient extra aandacht. In Nederland geldt het advies om dagelijks 400 microgram foliumzuur te gebruiken vanaf 4 weken vóórdat je zwanger wilt worden tot en met de 10e week van de zwangerschap. Folaat/foliumzuur draagt bij aan weefselgroei tijdens de zwangerschap.
Je kunt foliumzuur los gebruiken of als onderdeel van een complete zwangerschapsmulti. Controleer altijd de hoeveelheid per dagdosering op het etiket.
Welke vitamines zwanger
Welke vitamines en mineralen jij nodig hebt, hangt samen met je eetpatroon en voorkeuren. Eet je weinig dierlijke producten, dan kan extra aandacht voor B12 en ijzer passend zijn. In Nederland kiezen veel vrouwen daarnaast voor vitamine D, het hele jaar of vooral in de donkere maanden. Laat je bij twijfel persoonlijk adviseren, zeker als je al supplementen gebruikt.
- Veelgebruikte supplementen: vitamine D, ijzer, B12, calcium en zink.
Combineer niet onnodig, voorkom dubbele inname door etiketten te vergelijken.
Voor elk gezondheidsdoel de juiste ondersteuning
Of je nu je ondersteuning nodig hebt tijdens je zwangerschap, meer energie wilt ervaren of je weerstand goed wilt blijven verzorgen: bij 123vitamines vind je altijd passende supplementen voor jouw gezondheidsdoel. Ons assortiment bestaat uit zorgvuldig geselecteerde producten van betrouwbare merken. Je bestelt eenvoudig online en profiteert van scherpe prijzen en snelle levering. Zo geef je jouw gezondheid elke dag de aandacht die het verdient.
