De werking van Vitamine D3
Vitamine D is een belangrijke vitamine en essentieel voor onze gezondheid. De bekendste bron hiervan is de zon. Via zonlicht kan het lichaam vitamine D opnemen. Dit lukt niet het hele jaar door in voldoende mate, doordat de zon in de herfst- en wintermaanden niet sterk genoeg is. Het is mogelijk om kleine hoeveelheden vitamine D uit voeding te halen, deze vitamine zit voornamelijk in dierlijke producten.
Vitamine D staat voornamelijk bekend om behoud van sterke botten en tanden en het zorgt ervoor dat calcium beter wordt opgenomen. *Daarnaast is vitamine D ook belangrijk voor:
- een normale opname van calcium en fosfor
- een sterk immuunsysteem die beschermt tegen infecties
- het bijdragen aan een normale werking van de spieren
Vitamine D3 is een bekende supplement. VitamineD3 is een natuurlijke vorm van vitamine die het lichaam niet eerst om hoeft te zetten en makkelijk is op te nemen. Deze vorm wordt gevormd in de huid van mens en dier en komt van nature voor in dierlijke voedingsmiddelen.
Vitamine D3 en K2
Vitamine K2 en D3 supplementen worden vaak in combinatie met elkaar gebruikt. Als er een hoge behoefte is aan extra vitamine D3, wordt er aangeraden om vitamine K2 bij te slikken. Door vitamine K2 bij te suppleren wordt er voor gezorgd dat de opgenomen calcium terecht komt waar nodig is: de botten.
Vitamine D3 supplementen zijn verkrijgbaar in capsules, druppels en tabletten van onder meer het merk Vitals, AOV, NOW.
Bronvermelding: https://www.orthokennis.nl/nutrienten/vitamine%20D
