Silicium

Silicium is een mineraal en komt in een hoge concentratie voor in het lichaam. Het mineraal heeft een positieve werking op het lichaam, maar wordt vooralsnog niet gezien als essentiële voedingsstof. Silicium speelt een rol bij de opbouw van collageen en is betrokken bij de bouwstenen van verschillende bindweefsels. Lees meer

3 resultaten

3 resultaten
Berthelsen Silicium - 240 tabletten
Berthelsen Silicium - 240 tabletten
Adviesprijs13,89 (adviesprijs) Verkoopprijs11,49 17% korting
VitaSil Organisch SiLiCium (brandnetel) - 1 liter
VitaSil Organisch SiLiCium (brandnetel) - 1 liter
Adviesprijs36,99 (adviesprijs) Verkoopprijs30,20 18% korting
Metagenics MetaSilicium - 45 tabletten
Metagenics MetaSilicium - 45 tabletten
Adviesprijs18,99 (adviesprijs) Verkoopprijs16,14 15% korting

Silicium is een mineraal wat in grote hoeveelheden terug te vinden is in het menselijk lichaam. Uit onderzoek is Silicium gunstig voor het lichaam, maar wordt nog niet beschouwd als essentiële voedingsstof. 

Silicium bevindt zich voornamelijk in bindweefsel (spieren, botten, haar, nagels), nieren, longen, en lever. Het mineraal speelt een rol bij:

  • het aanmaken van collageen
  • het aanmaken van bouwstenen voor verschillende soorten bindweefsel

Silicium in voeding

Een tekort aan silicium kan invloed hebben op bindweefsel, gewrichten, en botten. In Europa is de gemiddelde dagelijkse inname uit voeding van het mineraal 20 tot 50 mg. De inname van silicium is bij vrouwen lager dan bij mannen. 

Silicium komt voor in voeding, het zit o.a. in de volgende voedingsproducten:

  • Volkoren granen
  • Bananen
  • Rozijnen
  • Bonen 
  • Linzen
  • Drinkwater 

Silicium supplementen komen voor in tabletten en vloeibare vorm. 

Bronvermelding: https://www.orthokennis.nl/nutrienten/silicium