Omega & (vis)olie

Omega 3-vetzuren staan bekend om hun veelzijdige werking. Het beschermd bijvoorbeeld tegen hart- en vaatziekte en passen in een gezonde voeding. De bekendste bron van omega-3 is vis, er zijn ook plantaardige bronnen, zoals lijnzaadolie. Het lichaam kan omega-3 vetzuren niet zelf aanmaken. Hierdoor kan een supplement een goede toevoeging zijn, voornamelijk bij een veganistische of vegetarische voedingspatroon. Lees meer

66 resultaten

66 resultaten
SanoPharm Visolie capsules - 210 capsules
SanoPharm Visolie capsules - 210 capsules
Adviesprijs26,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,43 13% korting
AOV 721 Krillolie 500 mg - 60 Capsules
AOV 721 Krillolie 500 mg - 60 Capsules
Adviesprijs41,50 (adviesprijs) Verkoopprijs31,10 25% korting
NOW  Omega 3-6-9 - 100 softgels
NOW Omega 3-6-9 - 100 softgels
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs18,66 25% korting
Omega & More Perfect Balance - 500 ml
Omega & More Perfect Balance - 500 ml
Adviesprijs27,95 (adviesprijs) Verkoopprijs25,64 8% korting
Omega & More Perfect Balance
Omega & More Perfect Balance
Adviesprijs19,49 (adviesprijs) Verkoopprijs18,44 5% korting
NOW  Borage Olie - 60 softgels
NOW Borage Olie - 60 softgels
Adviesprijs27,95 (adviesprijs) Verkoopprijs22,18 21% korting
CellCare Vitamin A D & Omega's - 90 Capsules
CellCare Vitamin A D & Omega's - 90 Capsules
Adviesprijs29,25 (adviesprijs) Verkoopprijs23,38 20% korting
ALFytal Omega-Fish 1000 (module 4) - 90 Capsules
ALFytal Omega-Fish 1000 (module 4) - 90 Capsules
Adviesprijs19,75 (adviesprijs) Verkoopprijs15,71 20% korting
Royal Green DHA Algenolie - 60 vcaps
Royal Green DHA Algenolie - 60 vcaps
Adviesprijs36,95 (adviesprijs) Verkoopprijs30,65 17% korting
NOW  Teunisbloemolie Extra - 60 softgels
NOW Teunisbloemolie Extra - 60 softgels
Adviesprijs27,95 (adviesprijs) Verkoopprijs21,01 25% korting
NOW  MCT-Olie - 946 ml
NOW MCT-Olie - 946 ml
Adviesprijs52,95 (adviesprijs) Verkoopprijs40,90 23% korting
NOW  Omega-3 Basis - 100 softgels
NOW Omega-3 Basis - 100 softgels
Adviesprijs18,95 (adviesprijs) Verkoopprijs14,33 24% korting
Omega & More Canadian Essence - 1 liter
Omega & More Canadian Essence - 1 liter
Adviesprijs30,80 (adviesprijs) Verkoopprijs27,19 12% korting
Equazen MumOmega
Equazen MumOmega
Adviesprijs24,95 (adviesprijs) Verkoopprijs21,69 13% korting
Omega & More Canadian Essence - 3 zakjes
Omega & More Canadian Essence - 3 zakjes
Adviesprijs29,56 (adviesprijs) Verkoopprijs26,90 9% korting
NOW  Krillolie 500 mg - 60 softgels
NOW Krillolie 500 mg - 60 softgels
Adviesprijs38,95 (adviesprijs) Verkoopprijs31,51 19% korting
Orthica Omega 3-1000 - 30 Softgels
Orthica Omega 3-1000 - 30 Softgels
Adviesprijs35,95 (adviesprijs) Verkoopprijs29,10 19% korting
Orthica Omega 3-1000 - 60 Softgels
Orthica Omega 3-1000 - 60 Softgels
Adviesprijs64,95 (adviesprijs) Verkoopprijs52,59 19% korting

Waar is omega 3 goed voor?

Omega 3 vetzuren zijn onverzadigde vetzuren. De bekendste vormen zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur. EPA en DHA staan vooral bekend als visvetzuren. 

*Uit onderzoeken blijkt dat het een positieve werking heeft op:

  • Bloeddruk: een supplement van 4 gram met EPA en DHA kan de bloeddruk (bovendruk) verlagen met ongeveer 4,5 mm Hg. 
  • Hart- en vaatziekten: een wekelijkse portie vis kan een lagere kans geven op hart- en vaatziekten. 
  • Zwangerschap: het binnenkrijgen van de juiste hoeveelheid tijdens de zwangerschap is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van de baby. Het vermindert de kans op de vroeggeboorte. 

Waar zit omega 3 in?

ALA is een belangrijke vetzuur die het lichaam zelf niet kan aanmaken. Bronnen van ALA zijn: lijnzaadolie, sojaolie, walnoten, en een kleine hoeveelheid in vlees en groene bladgroenten. 

EPA en DHA zijn vetzuren die voornamelijk uit vis en schaal- en schelpdieren komen, maar kunnen ook uit de volgende bronnen komen: 

  • Margarines waar de vetzuren aan zijn toegevoegd
  • Sommige vleessoorten
  • Visolie-capsules als supplement

Vissen kunnen zelf geen EPA en DHA vetzuren aanmaken. Vissen halen dit weer uit algen. De vetzuren worden ook direct uit algen gehaald. Dit wordt gebruikt voor supplementen, dit wordt gezien als een vegan variant. Deze supplementen met algenolie zijn geschikt voor veganisten en vegetariërs. 

Omega 3 supplementen 

Visolie en algenolie zijn verkrijgbaar als supplementen en zijn verwerkt in capsules, softgels of druppels. De supplementen worden aangeboden door o.a. Royal Green, Orthica en Vitals. 


Bronvermelding: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/omega-3.aspx