Omega & (vis)olie

Omega 3-vetzuren staan bekend om hun veelzijdige werking. Het beschermd bijvoorbeeld tegen hart- en vaatziekte en passen in een gezonde voeding. De bekendste bron van omega-3 is vis, er zijn ook plantaardige bronnen, zoals lijnzaadolie. Het lichaam kan omega-3 vetzuren niet zelf aanmaken. Hierdoor kan een supplement een goede toevoeging zijn, voornamelijk bij een veganistische of vegetarische voedingspatroon. Lees meer

66 resultaten

66 resultaten
NOW  Omega-3 Extra - 90 softgels
NOW Omega-3 Extra - 90 softgels
Adviesprijs36,95 (adviesprijs) Verkoopprijs29,05 21% korting
Orthica Omega 3 Krillolie - 60 Capsules
Orthica Omega 3 Krillolie - 60 Capsules
Adviesprijs40,95 (adviesprijs) Verkoopprijs28,60 30% korting
Orthica Omega 3 Vegan - 60 Softgels
Orthica Omega 3 Vegan - 60 Softgels
Adviesprijs32,95 (adviesprijs) Verkoopprijs23,05 30% korting
VitOrtho Krillolie 500 mg - 60 softgels
VitOrtho Krillolie 500 mg - 60 softgels
Adviesprijs25,95 (adviesprijs) Verkoopprijs19,84 24% korting
Royal Green Omega-3 Visolie - 60 softgels
Royal Green Omega-3 Visolie - 60 softgels
Adviesprijs34,95 (adviesprijs) Verkoopprijs27,32 22% korting
NOW  Lijnzaadolie 1000 mg - 100 softgels
NOW Lijnzaadolie 1000 mg - 100 softgels
Adviesprijs18,50 (adviesprijs) Verkoopprijs13,98 24% korting
AOV 720 Omega 3 Vegan - 60 Vegetarische capsules
AOV 720 Omega 3 Vegan - 60 Vegetarische capsules
Adviesprijs34,50 (adviesprijs) Verkoopprijs24,13 30% korting
Bloem Omega 3, 6 & 9 Balans - 96 softgels
Bloem Omega 3, 6 & 9 Balans - 96 softgels
Adviesprijs22,99 (adviesprijs) Verkoopprijs19,36 16% korting
VitaKruid Omega-3 Visolie TG
VitaKruid Omega-3 Visolie TG
Adviesprijs24,90 (adviesprijs) Verkoopprijs18,35 26% korting
NOW  Omega-3 Plus - 120 softgels
NOW Omega-3 Plus - 120 softgels
Adviesprijs39,95 (adviesprijs) Verkoopprijs32,06 20% korting
Arctic Blue Omega 3 Visolie
Arctic Blue Omega 3 Visolie
Adviesprijs24,90 (adviesprijs) Verkoopprijs21,64 13% korting
Vitals Borageolie - 100 Softgels
Vitals Borageolie - 100 Softgels
Adviesprijs27,95 (adviesprijs) Verkoopprijs22,20 21% korting
CellCare Omega-3 Krill - 60 Capsules
CellCare Omega-3 Krill - 60 Capsules
Adviesprijs29,25 (adviesprijs) Verkoopprijs23,38 20% korting
Bional Visolie - 100 capsules
Bional Visolie - 100 capsules
Adviesprijs19,99 (adviesprijs) Verkoopprijs14,00 30% korting
NOW  Omega-3 Basis - 200 softgels
NOW Omega-3 Basis - 200 softgels
Adviesprijs36,95 (adviesprijs) Verkoopprijs28,03 24% korting
Arctic Blue Omega-3 Lijnzaad- & Algenolie - 150 Milliliter
Arctic Blue Omega-3 Lijnzaad- & Algenolie - 150 Milliliter
Adviesprijs19,90 (adviesprijs) Verkoopprijs17,29 13% korting
Arctic Blue Omega 3 Soft Gummies Strawberry & Citrus Kids
Arctic Blue Omega 3 Soft Gummies Strawberry & Citrus Kids
Adviesprijs24,90 (adviesprijs) Verkoopprijs22,04 11% korting
Pharma Nord Bio-Omega 3
Pharma Nord Bio-Omega 3
Adviesprijs17,95 (adviesprijs) Verkoopprijs12,41 31% korting
NOW  Teunisbloemolie - 100 softgels
NOW Teunisbloemolie - 100 softgels
Adviesprijs19,95 (adviesprijs) Verkoopprijs15,16 24% korting
Orthica GLA & EPA - 90 Softgels
Orthica GLA & EPA - 90 Softgels
Adviesprijs23,95 (adviesprijs) Verkoopprijs16,74 30% korting
Möller's Omega-3 - 112 capsules
Möller's Omega-3 - 112 capsules
Adviesprijs26,11 (adviesprijs) Verkoopprijs20,87 20% korting
AOV 703 Visolie 1000 mg - 60 Capsules
AOV 703 Visolie 1000 mg - 60 Capsules
Adviesprijs23,95 (adviesprijs) Verkoopprijs16,75 30% korting
VitOrtho Visolie Sterk 1000 mg - 60 Softgels
VitOrtho Visolie Sterk 1000 mg - 60 Softgels
Adviesprijs18,50 (adviesprijs) Verkoopprijs13,98 24% korting
Metagenics Omega Super Plus - 90 capsules
Metagenics Omega Super Plus - 90 capsules
Adviesprijs31,50 (adviesprijs) Verkoopprijs26,75 15% korting

Waar is omega 3 goed voor?

Omega 3 vetzuren zijn onverzadigde vetzuren. De bekendste vormen zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur. EPA en DHA staan vooral bekend als visvetzuren. 

*Uit onderzoeken blijkt dat het een positieve werking heeft op:

  • Bloeddruk: een supplement van 4 gram met EPA en DHA kan de bloeddruk (bovendruk) verlagen met ongeveer 4,5 mm Hg. 
  • Hart- en vaatziekten: een wekelijkse portie vis kan een lagere kans geven op hart- en vaatziekten. 
  • Zwangerschap: het binnenkrijgen van de juiste hoeveelheid tijdens de zwangerschap is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van de baby. Het vermindert de kans op de vroeggeboorte. 

Waar zit omega 3 in?

ALA is een belangrijke vetzuur die het lichaam zelf niet kan aanmaken. Bronnen van ALA zijn: lijnzaadolie, sojaolie, walnoten, en een kleine hoeveelheid in vlees en groene bladgroenten. 

EPA en DHA zijn vetzuren die voornamelijk uit vis en schaal- en schelpdieren komen, maar kunnen ook uit de volgende bronnen komen: 

  • Margarines waar de vetzuren aan zijn toegevoegd
  • Sommige vleessoorten
  • Visolie-capsules als supplement

Vissen kunnen zelf geen EPA en DHA vetzuren aanmaken. Vissen halen dit weer uit algen. De vetzuren worden ook direct uit algen gehaald. Dit wordt gebruikt voor supplementen, dit wordt gezien als een vegan variant. Deze supplementen met algenolie zijn geschikt voor veganisten en vegetariërs. 

Omega 3 supplementen 

Visolie en algenolie zijn verkrijgbaar als supplementen en zijn verwerkt in capsules, softgels of druppels. De supplementen worden aangeboden door o.a. Royal Green, Orthica en Vitals. 


Bronvermelding: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/omega-3.aspx